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수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌은 불면증 해소뿐 아니라 항산화 작용, 면역력 증진 등 다양한 효능을 가지고 있답니다!😮 하지만 부작용도 존재한다는 사실! 이 글에서는 멜라토닌의 모든 것, 효능과 부작용, 그리고 꿀잠에 도움 되는 음식까지 꼼꼼히 알려드릴게요!